Programas CrossFit
Desde atletas que procuram começar a competir, com ou sem experiência competitiva, a atletas que queiram passar para um próximo nível de desempenho.
Adaptações especificas para iniciados, com objectivos a nível nacional e internacional.
CROSSFIT MASTER
6 sessões por semana
€40
- Requisitos: Prática de CrossFit há, pelo menos, 1 ano;
- Periodização: Geral (Open + Spring/Summer);
- Objetivos: Qualificação para competições nacionais/internacionais no escalão de Masters ou Masters teams.
- Possibilidade de acesso a training camps gerais e competition prep mediante marcação e pagamento.
CROSSFIT PRO
6 sessões por semana
€40
- Requisitos: Prática de CrossFit há, pelo menos, 1 ano;
- Periodização: Geral (Open + Spring/Summer);
- Objetivos: Qualificação para competições nacionais em escalão Elite ou Elite teams.
- Acesso a Box ou ginásio;
- Possibilidade de acesso a training camps gerais e competition prep mediante marcação e pagamento.
CROSSFIT ELITE
10 a 12 sessões por semana
€50
- Requisitos: Competência técnica e física para realizar todos os movimentos de CrossFit, incluindo benchmark específicos.
- Periodização: Adaptada às competições;
- Objetivos: Top 20 nacional e participação em Competições internacionais em Elite individual;
- Acesso a box e a todos os equipamentos;
- Acesso a Training Camps gerais e Competition prep com 50% de desconto;
- Acesso a treino acompanhado na CF AlphaDen e/ou CF Leiria 1x/mês mediante agendamento.
Os nossos treinos são o resultado de horas de análise.
O que te espera?
O CrossFit está cada vez mais desafiante e diversificado.
É com base numa cuidadosa análise de competições e da prestação de atletas nacionais e internacionais que os nossos coaches preparam os ciclos competitivos.
Terás acompanhamento nas várias vertentes do treino, desde questões técnicas e táticas, estratégias de abordagem de WODs, bem como, mindset competitivo.
A programação de treino estará disponível semanalmente na aplicação SugarWOD.
